Ученые развеяли миф о пользе спортивных тренировок

Специалисты из Школы здоровья и кинезиологии ООН сделали заявление о том, что спортивные тренировки с целью похудения могут быть совершенно неэффективными, если человек занимается на свежем воздухе летом. Данное обстоятельство они связывают с действием высоких температур воздуха.

 

миф о пользе спортивных тренировок

 

Эксперты констатировали, что тренироваться на воздухе в жаркую погоду совершенно не нужно. Тепло негативно влияет на наращивание мышц и оздоровление, — таково их мнение на этот счет.

 

«Во время тренировки летом пот не может выполнять весь объем естественного охлаждения, и организм перегревается. В связи с этим невозможно эффективно сжигать жировые отложения или наращивать мышцы», — приводятся доводы ученых в журнале Wowt.

 


Ученые рассказали, почему летом нельзя заниматься спортом на улице

По их словам, намного результативнее тренироваться в условиях холода — зимой на улице или в зале с кондиционером.

 

Ранее ученые заявляли, что на холоде в жировой ткани интенсивнее образуются клетки бурого жира, которые повышают скорость энергообмена и тем самым способствуют похудению. (ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ)